如何做玉米粥，玉米粥減肥

一、如何做玉米粥
　　玉米粥的做法一：
材料：白米半杯，碎
三體牛鞭 三體牛鞭效果 三體牛鞭真偽 三體牛鞭治療早洩  三體牛鞭新一代  三體牛鞭口服速效 三體牛鞭根治疑難雜症 神疲乏力 畏寒肢冷  三體牛鞭套餐 三體牛鞭真貨
玉米半杯，紫山藥1小塊（約300克）調味料水10杯，糖1杯。
　　做法：
1、白米、碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。
2、紫山藥削皮、洗净、切丁，加入粥內同煮至熟軟，加糖調味，煮勻熄火即可盛出食用。
熬粥筆記
三體牛鞭官網 三體牛鞭評價 三體牛鞭購買 三體牛鞭治療陽痿 三體牛鞭紅裝版 三體牛鞭勃動力 陽痿 早洩 三體牛鞭療效
1、這道粥也可以用鹽調味、煮成成粥。
2、碎玉米煮熟後會膨脹、吸收米湯，所以水要放多一點、食療效益、開胃，利水消腫。
　　玉米粥的做法二：
材料：玉米，胡蘿蔔，肉餡
三體牛鞭直營店 三體牛鞭評論 三體牛鞭成分 三體牛鞭經典版 牛寶膠囊 三體牛鞭常見問題 三體牛鞭案例 神疲乏力 畏寒肢冷 三體牛鞭實拍
　　做法：
1.胡蘿蔔擦絲，玉米剝粒，豬肉剁成肉餡.
2.把大米和玉米一同放入高壓鍋煮成粥，等可以開蓋時打開后再開火，加入胡蘿蔔絲和肉餡再煮熟，加鹽調味就好. 小朋友吃很少再加味精或是雞精.
二、玉米粥減肥4.安徽三體醫藥保健直營店 三體牛鞭吃法  三體牛鞭副作用 三體牛鞭藍裝版 三體牛鞭實拍 三體牛鞭優點 腎虧 尿頻 三體牛鞭研發
可以。 玉米多吃不會增肥，反而有減肥的功效。
減肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。 每100克玉米中含熱量820.06千焦耳（196千卡），粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。 玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精麵高4~10倍。 玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。