護髮。 常食芸豆，可加速肌膚新陳代謝，緩解皮膚，頭髮的乾燥。
緩解慢性疾病。 芸豆高
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鉀、高鎂、低鈉，對於動脈硬化、高血脂、低血鉀等現代慢性疾病有很好的緩解作用。
現在有很多人都喜歡吃芸豆。 但是，芸豆應該怎麼吃呢？ 芸豆可煮可燉，是製作糕點、豆餡、甜湯、豆沙的優質材料。
三、芸豆卷的做法是什麼乖乖水副作用 乖乖水購買 乖乖水無效 乖乖水成分 乖乖水哪裡買
材料
芸豆200克，袋裝紅豆餡150克，黑芝麻1大勺
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，白芝麻1大勺，白砂糖1大勺。
做法
（1）大白芸豆洗净後用涼水浸泡12個小
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時左右，夏天熱放到冰箱裡浸泡。
（2）把泡好的芸豆一個個的去皮。
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（3）在芸豆碗里到點水，水量不要超過芸豆持平即可，用大火蒸30分鐘。 關火后不要著急打開鍋蓋，再焖十分鐘左右。
（4）趁著蒸芸豆泥的時候，我們來炒一點黑白芝麻。 買回來的芝麻就算是熟芝麻也最好用乾鍋炒一下，這樣吃起來才會更香。 炒好的芝麻稍微晾涼后與白砂糖混合在一起，待會兒用。
（5）用勺子把蒸軟的芸豆碾成泥。
（6）把芸豆泥過篩。
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