功效：益智补脑、补血壮阳、降糖补钙的食疗功效。
二、黄花熘猪腰
主料：猪腰300克、干黄花50克、青椒、酱油、盐、糖、淀粉。
做法：黄花提前泡发
台灣享硬瑪卡官網，青椒洗净切成小块，黄花菜摘洗干净，切成段，把葱姜蒜切碎;取一碗加入清水淀粉酱油糖盐料酒勾兑成料汁，将腰子洗净，去掉筋膜，一剖两片，批去腰臊;再切成花刀，切成宽2厘米、长5厘米的条，锅中注
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入水，烧开将黄花菜焯水后沥干水分;将猪腰焯水，捞出沥干水分，加入淀粉料酒上浆;另起锅注油，爆香葱姜蒜碎，倒入腰花快速翻炒均匀，投入调好的料汁;加入黄花菜继续煸炒至汤汁浓缩，加入青椒快速翻炒均匀即可。
功效：补肾气、通膀胱、
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消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
三、酥炸小海虾
主料：小海虾半斤
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、料酒、盐、生粉各适量。
做法：小海蝦掐去蝦頭和蝦鉗，沖洗
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乾淨後瀝干水分，放入適量料酒，撒入適量鹽拌均勻; 再放入適量生粉拌勻，讓每個小海蝦表面都裹上一層薄薄的生粉，鍋內放油燒至6成熱，下入小海蝦炸至酥脆。
功效：溫腎壯陽，益氣補精。
四、壯陽注意四大飲食誤區要注意享硬瑪卡無效享硬瑪卡怎麼樣享硬瑪卡壞處
眼下在生活中，許多男性為了展現自己的男性雄風，紛紛走上了壯陽之路，而在這條道路上，食療壯陽是半數以上男性的選擇; 然而，食療壯陽沒有人們想的那麼簡單，由於一些錯誤的意識，許多男性都先後陷入了壯陽的誤區之中，這讓他們很受傷; 那麼，男士們易陷入的食療壯陽誤區都有哪些呢？
誤區一、巧克力提“性”趣
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也許是情人節的關係，人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。 但在心理學者及性保健專家林達·大衛勒的研究中，巧克力的主要成分是可哥，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。
誤區二、香料提神助興
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源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性慾。 然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。
誤區三、辣椒以形補形
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印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。 實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。
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