白木耳的功效與作用及禁忌 白木耳的保健搭配

一、白木耳的功效和作用
　　功效
研究發現，白木耳富含礦物質和生物鹼，食用白木耳能達到治療氣管炎，降低血壓，防止動脈硬化的效果。
而且白木耳效果也是非常的溫和，不像
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人參呀，燕窩呀這些補品的藥性這麼衝，非常適合老弱婦孺等身體虛弱經不起猛補的人群。
多吃白木耳是真的可以溫補我們的身體，而且長期食用它還有一定的防癌效果。 因為白木耳富含礦物質，豐富的硒元素就是其中之一。
硒有很好的抗癌抑癌的效果。 研究發現，癌症患者的血液里硒元素嚴重缺乏，而且白木耳還含有特殊的多糖類化合物。
這些營養物質能阻止致癌物質在我
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們體內的*反應，所以常吃白木耳對預防癌症有顯著的效果哦。
白木耳不僅能養身，在美容領域也是有非常大的用處。
研究表明，白木耳富含大量的植物膠質，這些膠質的構成成分跟我們皮膚的膠黏蛋白類似，所以長期食用白木耳可以使我們的皮膚更加水潤彈滑。
而且白木耳之所以無色，是
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因為白木耳含有一定的色素淡化成分，所以我們食用白木耳後，這些色素淡化成分會直接作用於我們的皮膚，使我們的皮膚變得更加的白皙，對雀斑，黃褐斑有很好的治療和預防效果。
白木耳對我們的腸胃有很大的説明。 白木耳富含膳食纖維，能促進我們腸道的蠕動，從而使我們的排便更加順暢，同時排便週期也大大縮短。
對治療便秘，消化不良等特別有效果，將白木耳同蜂蜜一起食用更能達到立竿見影的效果。