兒童營養早餐食譜大全 一周吃這些最好2

　　星期四
主食：奶皇包（超市有賣現成袋裝的，早上蒸二三分鐘就好）。
副食：通脊肉或肘花或肉皮凍（這些也是有空時先做好放冰廂，吃得時候取出來切一下即可，是熟食）。
小菜：涼拌西芹（蒸奶皇
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包時，你可以快速的切好西芹成絲放水里煮熟，上盤撒上細鹽雞精拌下就好，脆脆的很爽口）。
湯羹：五穀豆漿。
　　星期五
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主食：餃子（這可得頭天或是週末包好放速凍櫃里，早上煮下就可以吃了）。
湯羹：牛奶。
　　星期六
主食：豆沙包（這也是超市
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裡買現成袋裝，早上蒸熱就好）。
副食：醬雞肝或醬牛肉（熟食提前做好放冰廂，早上拿出來切即可）。
小菜：雪裡紅或是蘿蔔乾肉末湯羹
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：比較稀的牛奶麥片。
　　星期日
主食：義大利通心粉或義大利麵（一點點肉末，用半棵洋蔥，小半根胡蘿蔔，一棵柿子椒，全部切碎成粒，依次放入鍋中炒熟，把煮好的通心粉和麵放入鍋中翻炒，再加蕃茄醬就好了，色香味俱全的義大利通心粉或義大利麵就上桌了）。
副食：水果沙拉湯羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥看著好象複雜，其實有些是可以頭天做好的，放冰箱裡，早上隨時拿出來就可以吃了，種類多一點，也是照顧家裡每個人的口味。