做法：將糙米洗乾淨之後用清水浸泡兩個小時，最後取出瀝干水分; 將排骨清洗乾淨之後放入開水中焯一遍; 最後將糙米、排骨還有薑片一起放入鍋中熬煮成粥，起鍋之前加入適量的食鹽就可以了。
第五：什錦甜粥
材料：大米、小米、綠豆、花生、紅棗、核桃仁、葡萄乾、白糖
什錦甜粥
做法：將食材
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清洗乾淨，米類浸泡兩個小時，綠豆浸泡半個小時; 然後將所有的食材一起放入鍋中煲粥，然後一邊小火慢熬另一邊則是進行攪拌，起鍋之前加入白糖。
第六：紅棗桂圓黑米粥
材料：紅棗、桂圓、
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黑米、白糖
做法：將紅糖還有桂圓清洗乾淨之後去除外殼和果核，然後和黑米放入鍋中熬粥，起鍋之前加入白糖調味。
第七：紅豆粥
材料：紅豆、大
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米、白糖
做法：將所有的食材放入鍋中，加入清水熬粥，起鍋之前加入白糖。
第八：紅棗糯米粥
材料：紅棗、糯米、
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山藥、薏仁
做法：將所有的食材洗乾淨之後放入鍋中熬粥，最後放入少量的白糖，起鍋服用。
二、五穀雜糧新GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用
吃糙米稀飯“刮”脂肪
糙米詞如其意，就是粗糙
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的米，多數米粒還包著稻皮。 糙米在一般的超市中就可以買到，外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。 在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分鐘左右，然後與做正常的米粥一樣煮就可以了。
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