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山藥都有哪些功效作用好營養價值 山藥怎麼吃最好2

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wumn 发表于 2024-8-3 13:26:28 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
昆明種小鼠20隻,分2組,禁食24h,實驗組以山藥水煎液10ml(含生藥1g/ml)+0.5g活性炭(市售),對照組以10ml生理鹽水+0.5g活性炭,分別ig。 20分鐘后,立即用脊髓脫臼法處死,取出小腸鋪平,測量碳粉從幽門括約肌推向小腸末端的距離(cm),並計算這一距離佔小腸全長的百分數。 結果表明山藥具有刺激小腸運動、促進腸道內容物排空作用。
5、其他,所含營養成分和粘液質、澱粉酶有關,有滋補作用,能助消化。 止瀉。 祛痰。
三、山藥的營養價值
1.山藥所含的熱量和碳水化合物只有同一品質紅薯的一半左右,不含脂肪,蛋白質含量較紅薯高。
2.山藥的主要成分是澱粉,其中的一
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部分可以轉化為澱粉的分解產物糊精,糊精可以説明消化,所以山藥是可以生吃的芋類食品。
3.山藥含有多種微量元素,其中鉀的含量較高,所含維生素的種類和數量較少,幾乎不含胡蘿蔔素。
4.山藥的葉是胡蘿蔔素的極好來源,也是鈣、鐵、維生素C的良好來源二、吃山藥的好處體現在哪裡
1.補中益氣:鐵棍山藥
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富含18種氨基酸和10餘種微量元素,及其它礦物質,所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛,固腎益精、益心安神等作用,李時珍《本草綱目》中有“健脾補益、滋精固腎、治諸百病,療五勞七傷”之說2.消渴生津:該山藥有消渴生津之功效:中醫治療虛勞消渴(糖尿病)處方中常有山藥單味使用,或與其它藥物合用,效果更佳。
3.保健:由於鮮山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質,可以防治人體脂質代謝異常,以及動脈硬化,對維護胰島素正常功能也有一定作用,有增強人體免疫力,益心安神,寧咳定喘,延緩衰老等保健作用。
4.養顏:元代脾胃專家李杲說:“治皮膚
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乾燥以此物潤之。 “李時珍寫到:”山藥能潤皮毛。 “山藥對滋養皮膚,健美養顏有獨特療效。
5.控制進食慾望:山藥中富含大量蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素等; 其中重要的營養成分薯蓣皂是合成女性荷爾蒙的先驅物質,滋陰補陽、增強新陳代謝的功效; 而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等,可預防心血管脂肪沉積,有助於胃腸的消化和吸收。


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