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南瓜餅的家常做法 南瓜的營養價值6

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wumn 发表于 2024-8-7 10:31:43 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
3. 加入糯米粉揉成团,分成10个挤子压扁成饼状,
4. 锅入适量的食油,开小火。
5. 锅热放入南瓜饼煎,一面煎到微黄翻到另一面煎,两面多煎黄就可以了,待稍凉后食用。
  面粉南瓜饼的家常做法四
材料
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主料:南瓜300克,糯米粉300克
辅料:红豆适量,面
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包糠适量,白糖适量
做法
1、南瓜去皮去籽切薄片,放微波炉高火叮5分钟,打熟。
2、打熟的南瓜放凉后,
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按1:1左右的比例,一点一点加入糯米粉,和成南瓜面团。
3、把面团滚成长条,分成若干小剂子。
4、取一个剂子,用手按压成
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饼。
5、红豆煮熟后,加糖搅打成泥,再炒成红豆沙。
6、挖一勺紅豆沙放在麵餅上,
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包成團子狀,再按成小餅狀。
7、做好的南瓜餅坯,放入麵包糠中,使其粘滿麵包糠。
8、鍋中適量油燒熱,中小火,將南瓜餅放入煎至兩面金黃即可。
四、南瓜的營養價值有哪些呢享硬瑪卡無效享硬瑪卡怎麼樣享硬瑪卡壞處
南瓜的營養價值
南瓜含有較豐富的維生素A、B族維生素、維生素C。 南瓜中維生素A的含量幾乎為瓜菜之首。
南瓜還含有豐富的礦物質,以及人體必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸、可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、矽等微量元素。
南瓜中還含有一種叫作“鈷”的成分享硬瑪卡壯陽享硬瑪卡有毒享硬瑪卡高血壓,食用後有補血作用。
接下來,就來看看南瓜餅的做法吧。
南瓜餅的簡單做法
把從市場買回的南瓜
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,去籽洗净放在高壓鍋里隔水蒸10分鐘左右,
把蒸透的南瓜用勺子舀進碗里去皮搗成泥。
把與南瓜等量的糯米粉倒進攪拌,繼而加入一個雞蛋和少許白糖混合攪勻,
抓一小塊在手心裡揉成圓狀,然後壓扁,就
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是一個個南瓜餅了。
鍋內注入清油,待油熱時,把南瓜餅放在漏勺內入油中用小火浸炸,至南瓜餅膨脹,撈出待油溫再升高時將餅下鍋炸至金黃發脆時即可。

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