芸豆有哪些家常做法 芸豆有什麼營養價值3

芸豆性甘、淡、微溫，歸脾、胃經。 化濕而不燥烈，健脾而不滯膩，為脾虛濕停常用之品。 有調和臟腑、安養精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功效。 主治脾虛兼濕、食少便溏，濕濁下注、婦女帶下過多，還可用於暑濕傷中、吐瀉轉筋等證。
一、利水消腫
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芸豆有調和臟腑、益氣健脾、安養精神、消暑化濕和利水消腫的功效。
二、緩解缺鐵性貧血
芸豆中含有豐富的維生素C和鐵，經常食用對缺鐵性貧血有益。
三、養胃下氣
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芸豆可以治脾虛兼濕、食少便溏，婦女帶下過多，濕濁下注，還可用於暑濕傷中、吐瀉轉筋等症。
四、增進食慾
芸豆中含有蛋白質和多種氨基酸，經常食用能健脾利胃，增進食慾。 在夏季多食四季豆能消暑，清口。
五、強壯骨骼
芸豆含有大量的維生
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素K。 男科醫院在線咨詢專家研究表明，維生素K能增加骨質疏鬆病人的骨密度，降低骨折的風險。
我們可以經常食用芸豆哦。
四、如何挑选和保存芸豆