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生吃洋蔥的好處和壞處是什麼生吃洋蔥的做法有哪些3 ...
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生吃洋蔥的好處和壞處是什麼生吃洋蔥的做法有哪些3
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ffdss
发表于 2024-8-8 17:30:11
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三、常吃洋蔥對身體有以下好處
1.所含前列腺
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素a是種較強的血管擴張劑,可對抗兒茶酚胺等升壓物質,促進鈉鹽排泄,有降血壓作用;
2.所含硫化物能促進脂肪代謝,具有降血脂、抗動脈硬化作用,若每天食用50-70克洋蔥,其降血脂作用比服降脂藥安妥明還強;
3.洋蔥所
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含類黃酮能降低血小板的黏滯性,常吃洋蔥可預防血栓,減少心梗及腦血栓機率;
4.洋蔥含有與降血糖藥甲磺丁脲相似的有機物,可明顯降低血糖含量;
5.所含硫化物、微量元素硒等,能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳癌等;
6.洋蔥所含揮髮油能助性,老人常吃洋蔥可提高性生活品質;
7.洋蔥
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可提高實驗鼠的骨密度,常吃洋蔥可預防骨質疏鬆;
8.洋蔥富含維生素C、尼克酸,它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復,使皮膚光潔、紅潤而富有彈性,具有美容作用。所含硫質、維生素E等,能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素,可預防老年斑。另外,洋蔥含抗菌、抗炎物質,吃洋蔥可防治腸炎痢疾。
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