預防骨質疏鬆
黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結腸癌，對防治中老年骨質疏鬆也很有説明。
預防便秘
黑豆還能夠幫助腸
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蠕動，使體內脹氣與毒素順利排除，能改善便秘。
防止大腦老化
黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉成卵磷脂，它是形成腦神經的主要成份; 黑豆中所含的礦物質中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。
美容護髮
黑豆也含有豐富的維生素B
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群及維生素E，皆為養顏美容所需之營養成分，尤其它含多量的泛酸，對烏髮不變白也有説明。
三、黑豆豆漿對女人的好處
喝黑豆漿的好處一：喝黑豆漿可以減肥
吃黑豆的老鼠體重增加僅為另一隻老鼠的一半; 同時，前者血液中的膽固醇水準下降25%，所謂的壞膽固醇含量更是下降了60%之多。 可見黑豆漿能減肥嗎？ 答案是肯定的，黑豆漿減肥只是其一，多吃富含黑豆的食物
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還可以説明降低膽固醇水準同時防範糖尿病。
黑豆漿減肥的另一佐證是：
黑豆中含有的蛋白質有助於減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產量，達到減少體內脂肪比例的目的。 比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯，另外黑豆在一定程度還有防範心臟病和癌症的作用。
喝黑豆漿的好處二：喝黑豆漿可以美容
資料顯示，黑豆營養豐富，含
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有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質。 黑豆的蛋白質含量尤為豐富，高於肉類、雞蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美譽。
喝黑豆漿的好處三：黑豆漿促進排卵，對備孕有好處
由於黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆漿可以令子宮壁增厚，從而有利於早日懷上寶寶。
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