二、4類肉蛋提高免疫力
1、魚和貝類
補充硒防毒。英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而幫助清理體內的流感病毒。硒主要來自春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥店 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用、龍蝦、龍蝦螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭的歐米伽-3能夠幫助血液產生大量的抗流感細胞，也有助於提高人體免疫力。
2、青魚
適用於脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉含有核酸及鋅等微量元素，可增強體質;也是營養佳品，有補氣化濕、養胃醒脾功效。
3.鵪鶉蛋
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不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高品質蛋白質，磷、鈣、鐵、蘆丁、芸香等。具有補益氣血，強身健腦等作用。
4.牡蠣
由於牡蠣中含有礦物質鋅。男性不孕症與體內鋅含量偏低有關。而鋅還可以抗病毒，然而學者卻無法解釋原因。但目前已發現鋅與免疫系統的若干功能有關，其中包括傷口癒合
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