燕麥小米粥的功效和作用有哪些_燕麥小米粥怎麼做

一、燕麥小米粥的功效和作用有哪些
　　一、燕麥的價值與作用：
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數值和保健作用已被古今中外醫學界所公認，燕麥可以有效降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病等多種功效。經科學研究證明，服用裸燕麥片3個月(日服100克)，可明顯降低心血管及肝臟中的膽固醇、三酸甘油脂、β-脂蛋白，總有效率達87.2%，其療效與冠心病無顯著差異且無副作用。另外，適當的食用燕麥小米粥有利於預防糖尿病和肥胖的發生。
　　二、小米的食療功效：
　　小米同樣也有很好的食療功效，它不僅能補脾胃、補腎，還有很好的安心養神、滋養養顏的作用。女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 中醫認為小米能“和胃溫中”，因此小米對拉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者很有好處。食用能有效補中益氣的小米對脾胃寒虛、中氣不足及失眠諸病症有治療效果。紅棗小米粥可以作為鎮靜安神的食療保健品來食用，比起市面上的一些不知成分來源的保健品這樣的養生粥更加安全，食用之後也不用擔心有什麼不良反應。