健康飲食時間表_一年四季該怎麼吃才好？3

三、秋季飲食
秋季養生吃什麼二道養生食譜最養人     潤肺銀耳羹　　在中醫五行裡，秋只收斂，秋天是人要養肺的時候，所以可以喝一些清肺養肺的食物。
　　主料：銀耳5g；
　　輔料：冰糖50g蓮子若干；紅棗若干
　　潤肺銀耳羹的做法步驟
　　將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭揀去雜質；將銀耳撕成片狀。浸泡期間清洗蓮春藥 香港春藥 屈臣氏春藥 香港屈臣氏春藥 香港購買春藥 正品春藥 春藥副作用 女用春藥哪裡買 春藥有什麼用 春藥商城 春藥使用方法 春藥香港合法嗎 屈臣氏有春藥嗎 催情藥 香港催情水 屈臣氏網上店屈臣氏店 法嗎屈臣氏有春藥嗎催情藥香港水袓春藥購買 春藥屈臣氏 屈臣氏網上店子紅棗備用。
　　將銀耳放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再以文火煎熬1小時，其中加入紅棗、蓮子。
　　待食材煮爛，不用蓋蓋，小火加冰糖煮至溶化關火即可。
　　小貼士：
　　銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放射、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。
　   百合米酥梨粥
　　主料：鮮百合1小頭；酥梨1個；米50公克。
　　輔料：水適量冰糖適量
　　百合米酥梨粥的做法步驟
　　把鮮百合每一瓣掰開洗淨待用。
　　把米洗淨待用。
　　準備梨，並把 神奈大噴水 紅影淫狼（Wild Wolf）超級金蒼蠅激情淫蕩水 雅蠛蝶催情液 頂級春藥（LOVE JUICE） 香港GHB 惡魔丘比特 C4炸彈 一滴銷魂催情水 金蒼蠅催情水（GOLDFLY） 藍色魔女催情水（DEMON） 美國D水（USA DH2O） 快樂淫蕩小惡魔  宮廷玉液 美國催眠忘情水（DEEP SLEEP）  GHB催情春藥 日本淫汁特效催情春藥  瀰漫之夜 西班牙金蒼蠅迷情液 日本淑女剋星精華精華精華素  杜蕾斯KY潤滑劑  快感增強液（Wet Stuff） 葡萄牙進口G點高潮液（Orgie） 印度女用果凍威而鋼 美國卡宴催情水（CAYENNE） 日本性奮劑

梨洗淨去皮待用。
　    然後在把梨切成小塊。
　　把洗好的百合片直接放入豆漿機的缸中。
　　再把洗淨的米放入。
　　再放入切碎的梨丁。
　   再加入開水至刻度線。
　　然後蓋上豆漿機的蓋子接通電源選擇米糊鍵即可。
　　當豆漿機提示鳴笛時，就可以出鍋了。出鍋時加入冰糖溶化即可。
　　小貼士：梨子要切成小塊比較好。