白发是可以分为先天性少白头，还有老年性白发，先天性少白发一般
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都有遗传家族史，往往一出生就有白头发或者是头发比别人白得早，而老年性白发是正常的生理白发，是由于黑素细胞中酪氨酸酶活性丧失使毛干中色素消失才导致的，
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那么有哪五个使白发变黑发的食疗法呢?
第一个食疗法是要准备核桃
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，枸杞子、何首乌，黑豆，熟地、山茱萸，然后将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再加入核桃、黑豆煮沸，等到核桃肉烂再取出黑豆，晾干，每次吃一些，每日两次，能够乌发润发。
第二个食疗法是要准备枸杞子，玉竹，蜂蜜，先将枸杞子和玉竹洗净切碎，放入锅中，加适量的水，浸泡十二个小时，再煎煮三小时，滤取药液，再往药渣加水再煎，反复三次，合并滤液，然后用小火煎熬到
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黏稠的时候返入蜂蜜，搅拌均匀，浓缩收膏，等到冷却后装瓶备用，每次服用二十克，早晚各服一次，白开水送服。
第三个食疗法是要准备大麦，核桃仁，黑芝麻，糖，然后将大麦、核桃、黑芝麻分别炒到香熟，研为细末，再放在一起混合拌匀，加入食糖调好口味，贮瓶备用，每日早、晚空腹服用两到三匙，可以养血补肾，润发黑发。
第四个食疗法是要准备何首
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乌，鸡蛋，然后将何首乌和鸡蛋分别洗净，加水同煮到蛋熟，再剥去壳再煮片刻，最后吃蛋喝汤，每日一次。
第五个食疗法是要准备桃仁，白糖，然后将桃仁放冷水中浸泡三天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，等到溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用，每日吃两次，每次五克，连吃一百天。
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这五个就是食疗法可以让白发变黑发，让患者的个人形象得到提升，恢复自信，另外患者也要多在平时护理头发，摄入对头发还有身体有益的蔬菜水果，不要给自己太大的精神还有心理压力，以免加重白发。
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