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小米粥南瓜粥怎麼煮 吃小米粥有哪些好處 ...
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小米粥南瓜粥怎麼煮 吃小米粥有哪些好處
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wumn
发表于 2024-8-19 17:30:20
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一、常見小米粥怎麼煮
(1)小米南瓜粥
原料:小米150克、南瓜300克
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做法:南瓜去皮切丁,小米淘洗乾淨,放入電飯煲浸泡1小時后,熬煮至軟爛即可。
(2)紅棗小米粥
原料:小米150克、小棗10顆、花生仁、紅糖10克
做法:1. 小米淘洗乾淨,放入湯鍋中
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用清水浸泡30分鐘左右; 紅棗洗净,去核,紅棗肉切碎備用。
(3)取湯鍋,注入適量清水,燒開後放入小米,轉小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時放入紅棗碎,攪拌均勻後繼續熬煮,待紅棗肉軟爛後放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘即可。
原料:山藥45克、小米50克、白糖
做法:1. 把山藥洗凈削皮,切成小塊; 小
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米用水洗凈。
(4)鍋中加1000ml水燒開,放入小米煮5分鐘,放入山藥一起煮,大火煮5分鐘,小火煮15分鐘,放入適量白糖調勻即可食用。
(4)小米玉米粥
原料:小米150克、玉米碎80克、冰糖
做法:1. 小米、玉米碎淘洗乾淨
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,放入鍋內,加水,開大火煮。
2. 轉小火,用湯勺攪拌一下,再煮至米碎軟料黏稠,按自已的喜好放進冰糖即可。
(5)香菇西芹小米粥
原料:小米30克、西芹20克、香菇2朵
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