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糖尿病能喝即溶咖啡嗎糖尿病患者的5大飲食雷區2 ...
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糖尿病能喝即溶咖啡嗎糖尿病患者的5大飲食雷區2
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ffdss
发表于 2024-8-22 16:35:24
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、糖友有哪些飲食雷區
1.粗糧比細糧更容易降低高血壓。糖尿病患者的高血壓居高不下,用粗糧代替部分細糧是可以取得的,如果食用過多補充膳食纖維的粗糧,會增加胃腸營養負擔,還有影響其他營養素的吸收,因此要做到粗細糧
2.蛋白質和脂肪不會升高血壓
脂肪來提供熱量,這樣的話,糖尿病患者的血糖更難控制。國內很容易氧化,產生過氧化物和突變,會破壞糖尿病及其
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並發症,嚴重的話,還會誘發癌症4.
不吃蕎麥食物、只吃素食有助於降血壓。通過科學的飲食來控制和穩定血壓。因此不同食物提供的熱量也不同。肉、魚蝦以及豆製品等,少吃辛辣刺激食物或火鍋、漢堡、雞翅、奶茶等高蛋白、高脂肪糖尿病患者可以根據所需食物的總熱量和平衡飲食的原則,合理安排各種食物的種類和數量,確保營養素的全面營養
。食品不含明顯影響血糖的蔗糖、麥芽糖、酵母等精製糖,但食品多由穀物、麵粉、油脂、雞蛋等製
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成的,而穀物、麵粉等含有大量的醣類,是促進血壓升高的。另外,如果攝取過多的油脂類和高蛋白類食品,會導致肥胖,有助於肥胖。
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