三、蜂蜜怎樣減肥的
第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
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試後感：下半天感到腸胃很活躍，發出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚空空，很不習慣， 一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
第二天
早餐：蜂蜜綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
試後感：第二天，肚餓感覺減輕了很多，開始適應; 而且排便次數多了，腹部沒了漲卜卜感覺。
第三天
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早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
試後感：覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫情況亦明顯改善; 而且胃口收細了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺肚餓，上稱一稱，體重輕6斤，之後幾日保持食清單和容易消化的食物，會有意想不到的驚喜。
編輯點評：這是一款典型的三日瘦身食譜，原理和其他食譜一樣，通過控制飲食，實現快速瘦身。 不過這種方法僅適合腸胃健康、需要短期快速瘦身的人。 因為，三天之後等你恢復飲食，體重會很快反彈回來。 蜂蜜有很好的營養保健功效，如果
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堅持不了三天的人，每個月選一天週末吃這個食譜，可以排毒清腸。
四、蜂蜜水喝法的推荐有什么
一般蜂蜜水都是直接用溫水沖泡稀釋蜂蜜便可以飲用。 這是最簡單的喝法。 但是如果天天都這麼喝，久了容易生膩。 因此，偶爾口味也挺好的。
推薦喝法一：檸檬苦瓜蜂蜜水
材料：苦瓜50 克，檸檬30克，洋槐花蜂蜜10克
做法：
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1.檸檬去皮，切小塊; 苦瓜對切兩半，去籽，切小塊。
2.將苦瓜和檸檬放入榨汁機，出汁后加入蜂蜜調勻即可。
推薦喝法二：薑汁蜂蜜水
材料：生薑1塊、蜂蜜適量、紅茶包1包
1.生薑洗净切片。
2.將生薑片與紅茶包放到壺中用90度的水沖泡。
3.為避免過高溫度破壞蜂蜜營養，要在水溫降低后
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放進蜂蜜，攪拌均勻便可飲用。
推薦喝法三：薏仁蜂蜜水
材料：薏仁米 200g、蘋果 半個、蜂蜜 適量
1.蘋果洗净切片備用。
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