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腦出血病人吃什麼比較好呢 怎樣預防腦出血呢 ...
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腦出血病人吃什麼比較好呢 怎樣預防腦出血呢
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wumn
发表于 2024-8-23 10:07:10
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一、腦出血病人適宜吃哪些食物
1、腦出血患者要多吃新鮮蔬菜和水果,因其中含維生素c和鉀、鎂等。 維生素c可降低膽固醇,增強血管的緻密性,防止出血,鉀、鎂對和因管有保護作用。
2、腦出血患者可多吃上結含碘豐富的食物,如海帶、紫菜、蝦米等,碘可減
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少膽固醇在動脈壁沉積,防止動脈硬化的發生。
3、對於做完手術,處於恢復期腦出血病人予以清淡、低鹽、低脂、適量蛋白質、高維生素、高纖維食物,腦出血患者多食蔬菜及水果,避免辛辣食物,戒煙酒,保持大便通暢。
4、如果是急性期腦出血病人給予高蛋白、高維生素、高熱量(2300-2800卡/日)飲食,如雞蛋、蔬果之類的。
5、腦出血的飲食中應有適當蛋白質,常吃些
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蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆製品,以供給身體所需要。
6、腦出血恢復期給予清淡,低鹽,低脂(成人每日脂肪總量在50克以下,如蛋黃,動物內臟,油炸食品等)高維生素,腦出血患者需要適量的蛋白制及粗纖維飲食(如芹菜,韭菜,粗糧,豆類等),忌辛辣食物,戒煙酒。
二、從哪些方面可以預防腦出血呢
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預防腦出血在日常生活中就要經常動左手,盡多用左上肢及左下肢,尤其多用左手,可減輕大腦左半球的負擔,又能鍛煉大腦的右半球,以加強大腦右半球的協調機能,醫學研究表明,腦出血最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球,所以防範腦出血的發生,最好的辦法是在早晚時分,用左手轉動兩個健身球,説明右腦半球的發達。
注意天氣變化,寒天是腦出血好發季節,血管收縮
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,血壓容易上升,要注意保暖,使身體適應氣候變化,還要根據自己的健康情況,進行一些適宜的體育鍛煉,如散步,做廣播體操等,以促進血液迴圈。
腦出血的發生與環境及精神狀態有明顯的關係,環境因素有飲食,
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