這種甜玉米的蛋白質、脂肪及維生素含量比普通玉米高1—2倍，硒的含量則高8—10倍，其所含有的17種氨基酸中，有13種高於普通玉米。 但甜玉米含糖量高，大部分是蔗糖、葡萄糖，易引起血糖升高。 糯玉米蛋白質含量較高，富含維生素A、維生素B1等，其中支鏈澱粉含量非常高，不適合糖尿病人食用。 而老玉米中粗纖維含量較高，可溶性糖含量低，對於減肥人群、糖尿病人群是非常好的選擇。
二、養生就吃五穀雜糧台灣享硬瑪卡官網
1、淮山綠茶粉
淮山綠茶粉是由南瓜籽、大麥、綠茶、糙米、花生搭配而成，吃淮山綠茶粉有排毒的作用，大有減肥的功效。
套餐特點
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富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細、油膩者宜食，容易產生滿足感，可保持窈窕身材。
2、杞棗粉
紅棗、枸杞、黑米、
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黑豆、花生、核桃（養血經典、紅顏配方）。
套餐特點
杞棗粉的作用能夠保護視力，枸杞還具有補血養血的作用，多吃杞棗粉能夠增強抵抗力、潤燥安神。
3、多谷粗纖粉
蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、
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花生（降脂降壓、三低配方）。
套餐特點
降糖、降脂、降壓，中老年及心腦血管疾病患者宜食。 肥胖、便秘者宜食。
4、什锦粉享硬瑪卡切半 享硬瑪卡台灣 享硬瑪卡高雄
莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛湿清热 美白配方)。
套餐特点
什锦粉的作用能够延缓衰老、美白，尤其是女性朋友，多吃什锦粉能让女性更显年轻活力。
5、核桃芝麻粉
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黑芝麻、核桃(滋养延年、智慧配方)。
套餐特点
食用时满口留香，儿童健脑益智，老人益寿延年，女士护肤美颜、延缓衰老。
6、桃仁首乌粉
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芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻(补肾助元、乌发配方)。
套餐特点
健脾生血、促进血液循环，补肾明
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目，增强男性活力，抗衰老、生发乌发、滋养秀发。
7、八宝粉
山楂、腰果、糙米、
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黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山(开胃健脾、宝宝配方)。
五谷杂粮功效及作用
黑米
滋阴补肾，益气强身，健脾开胃，美发养颜。减轻血管脆性，抗癌的作用;改善心肌营养。
红米
具有改善肌体贫血、抗氧化、抗衰老，减少动脉粥样化、斑块形成的作用。还有健脾、补中宜肠之功效。
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