4、把炒匀的羊肉转入炖锅或砂锅中，放入枸杞和八角、花椒和桂皮（这道调料用调味盒装起来放入砂锅内），加入开水；
5、小火慢炖1小时后加入胡萝卜。再继续炖1小时直到羊肉酥烂。
三、吃羊肉要注意的禁忌
冬天吃羊肉能够御寒，这是我们很多国家的
台灣享硬瑪卡官网地方都有的传统。 羊肉属于肉质类比较有营养的一种，羊肉的味道也非常鲜嫩多汁，但是吃羊肉的禁忌大家知道吗，那么吃羊肉的禁忌有哪些呢？下面我们一起来看看吧！
1、羊肉大热，醋性甘温，与酒性相近，两
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物同煮，易生火动血。故羊肉汤中不宜加醋，平素心脏功能不良及血液病患者应特别注意。
2、吃涮羊肉时不可贪图肉嫩，涮而不透。
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于羊肉中往往夹杂着病菌和寄生虫，因此吃羊肉时要选经过质检的羊肉片，并涮至熟透。
3、肥胖病人忌吃羊肉、蛋白质和脂肪，人摄后，因肝脏病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等功能，而造成肝脏负担，可导致发病。
4、羊肉温热而助阳，人吃了比较容易上火，一
享硬玛卡真假享硬玛卡吃法其次不要吃太多，最好同时吃一些白菜、粉丝等。
5、羊肉属大热之品，因此凡有发热、牙痛
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痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人都不宜食用。
6、患有高血压、急性肠炎或其他感染的患者，或者处于发热期也不宜食用。
四、羊肉孕妇可以吃嗎享硬玛卡无效享硬玛卡怎么样享硬玛卡坏处
羊肉具有温补的作用，最适合在冬季食用。但是羊肉性温热，常吃容易上火。但是羊肉在餐桌上是非常常见的美食，孕妇对于食物有一定的禁忌，但是嘴馋的羊肉*会怀孕了：孕妇可以吃羊肉吗？
首先答案是：可以吃
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。
孕妇是可以吃羊肉的，特别是在冬季多吃羊肉大有裨益，它具有减少热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。
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羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。
由于羊肉含有促进孕妇及胎儿生长发育的物质，不会引起胎儿或其他疾病的因素，只要正常食用，对孕妇及胎儿均无伤害，更不会患病。
但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，
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对于孕妇来说，不宜过多地食入，助助热伤阴，引起不平衡。
所以羊肉营养价值高，虽然好吃，但是孕妇也不能贪吃哦。
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