懶人一周減肥食譜 7天暴瘦10斤_一周減肥食譜有哪些_中醫7...

午餐：紅豆飯一碗，雞腿肉煲雜菌湯一碗，白灼空心菜一些。

餐點：葡萄幾顆。

　　晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份。

二、中醫7日減肥餐

週一：枸杞消除週末水腫

早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。Cialis 犀利士 雙效犀利士 希愛力 犀利士官網 他達那非 達泊西汀 犀利士藥局 犀利士屈臣氏 犀利士效果

晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。

功效：枸杞是非常有效去水腫的食物，難免大吃大喝，或出去聚會、熬夜等，很容易導致體內多餘的水分堆積，造成浮腫的問題。 這份食譜就可以解決水腫的困擾，使減肥能夠順利進行。 此外，枸杞還能夠起到滋陰補腎的作用，很適合氣血虛的女性食用，不僅減肥功效顯著，而且還能起到養顏美容的作用

週二：大黃開胃消食

早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦犀利士無效 犀利士評價 犀利士心得 犀利士臨床 犀利士持續時間 犀利士藥效 犀利士助勃 犀利士購買 犀利士哪裡買 犀利士用法

肉粥1碗。

中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝。

晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿蔔汁1杯。

功效：週二的減肥主題是健胃促進消化，因為大黃中含有活性物質白藜蘆醇，這種物質不僅可以抑制膽固醇的吸收，還能增加內皮的緻密性，減少脂肪的堆積，同時還可以有效促進腸胃的蠕動和消化，説明身體快速燃脂和去除多餘的油脂，燃燒脂肪。犀利士吃法 犀利士5mg 犀利士10mg 犀利士20mg 犀利士吸收 犀利士副作用 犀利士喝酒 犀利士頭暈 犀利士臉紅 犀利士血壓

配合黃瓜、木耳等減肥食品，瘦身效果加倍，可以讓你在不知不覺中減輕體重，而且絕不會餓肚子，也不會像吃減肥藥那樣對健康造成影響。

週三：茯苓超高纖維素

早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。

中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。

晚餐：魔芋1份、水煮麵條1小碗、蘋果汁1杯。犀利士吸收 犀利士消化 犀利士持續時間 禮來犀利士 壯陽犀利士 犀利士每日錠 犀利士正貨 犀利士美國進口 犀利士處方簽 犀利士長期吃

功效：週三是時候讓身體通過高纖維低熱量的食物幫助腸胃蠕動起來了，茯苓有很好的健脾胃功能，同時還可以調理身體，讓身體中的有毒物質和廢物全部都排除體外，促進血液迴圈、刺激身體的新陳代謝，讓減肥瘦身的效果更加顯著。

週四：紅花排毒消脂

早餐：綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。

中餐：紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份。

晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。犀利士恢復性功能 犀利士治療ED 犀利士台灣 cialis台灣 犀利士真假 犀利士真偽 犀利士盒裝 犀利士罐裝 犀利士持久 犀利士半衰期 犀利士肝腺代謝 犀利士膜衣錠 雙效犀利士 犀利士屈臣氏

功效：週四的重點在於清腸和排毒，而利用紅花的活血痛經，散瘀止痛的功效，能夠有效促進身體的血液迴圈，起到一定的排毒消脂效果，讓腰腹的贅肉大大減少，堅持食用幾周后還能還原你平坦的小腹。 其中，紅花黃色素具有增加冠脈血流量及心肌營養性血流量的作用，並具有一定的排毒消脂的功效，非常適合女性服用，能夠養生保健，排毒瘦身，還有美白肌膚的功效喔。