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调理女性宫寒的四大营养食谱七大食谱让女人健康久久3 ...
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调理女性宫寒的四大营养食谱七大食谱让女人健康久久3
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wumn
发表于 2024-8-29 13:06:37
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好莱坞明星
原料:核桃仁30克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克。
做法:将核桃仁与黑芝麻一起磨成粉状,好后炖锅中与牛奶一起磨煎煮,煮沸后放入少量白糖调料,早晚各1碗食用。 功效:补气养血,润燥干燥化痰的作用。
柿饼瘦肉汤
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胡萝卜各2份,去核红枣8枚
原料:胡萝卜各2份,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。
做法:将胡萝卜削皮,煮熟片状,将柿饼、红进行清洗干净,瘦肉枣片状,一起放入水中炖1小时,最后放上调料即可食用。
功效:润肺生津、促进胃肠消化、增进健康等作用。
蘇菜汁
原料:红
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卜1个,芹菜150克,洋葱1个。
做法:将萝卜、芹菜、洋葱用清水洗干净,放入搅汁机搅成蔬菜汁,每天晚上1碗。
功效:强身健体,并能抑制胰岛素。
三、女性经期调理食谱有哪些
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1、乌骨鸡汤
乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克
材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9
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克。
做法:将鸡洗净,脏杂,把药放入鸡腹内用线行,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。每天l剂,连服3—5次。
功效:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心惊惶仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。
2、归地烧羊肉
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