调理女性宫寒的四大营养食谱七大食谱让女人健康久久4

　　材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
　　做法：羊肉水面，切块，放砂锅中，并入水面之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各稀释，红烧至肉烂，可常服。
　　功效：温中补虚，益气摄血；适用于气虚所致补充量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
　　中补虚，益气摄血
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　　3、母鸡艾叶汤
　　材料：老母鸡1只，艾叶15克。
　　做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。梵期连服2—3剂。
　　功效：补气血，健脾宁心；适用于虚不能摄血而致体过度，心倦恍仲，缓摄多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
　　4、地黄煮酒
　　原料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
　　做法：将黄酒倒入瓷瓶（
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或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
　　功效：活血止血；适用于血瘀所致之过度，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
　　5、两地膏
　　生地、地骨皮各30克，玄参
　　材质：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白
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芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。
　　做法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每日3次。
　　功效：滋阴养血；适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的增生过度，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。
　　6、枸杞炖羊肉
　　材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料远
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程。
　　做法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中去血沫，切块；锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片大火炒，煮入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。
　　羊肉整块用开水煮透，放冷水中滋润血沫