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魚怎麼做好吃_魚怎麼吃最有營養

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wumn 发表于 2024-8-29 15:25:35 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
、如何做魚怎麼做好吃
水煮魚
材料:草魚1條(約1000克),黃豆芽300克。
調料:料酒、鹽、雞精各5克,白胡椒粉、干澱粉、香油各少許,雞蛋清1個,蒜瓣、薑片、花椒、干紅辣椒各適量。
做法:
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1.草魚洗净,魚頭剁下劈開備用; 魚身片成3~5毫米厚的片,調入雞蛋清、少許鹽、干澱粉、料酒、雞精、白胡椒粉、香油抓勻; 將魚骨剁成幾段備用:黃豆芽洗净,用沸水焯3分鐘備用。
2.鍋置火上,放油(約150克)燒至六成熱,放入花椒,小火炸2分鐘後放入干紅辣椒,辣椒變色后,撈出花椒、辣椒和一半油備用。
3.火調大,放入蒜瓣和薑片炝鍋,出香味后,將魚頭魚骨入鍋翻炒幾下,調入料酒、鹽,加沸水700克,湯沸騰出味后將魚片下入鍋中。
4.魚片熟后倒進豆芽墊底的容器中
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。 燒熱舀出的半碗花椒、辣椒油,淋上即可。
大廚支招:
煮魚的水量不宜多,以魚片放入後,剛剛被水淹過即可。
魚肉的味道是靠前面腌出來的,後面不需再調味,所以一開始就要腌透。
糖醋鯉魚
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材料:活鯉魚1條(約750克),京糕、青梅各5克。
調料:醬油10克,白糖50克,番茄醬、醋各20克,鹽3克,料酒15克,麵粉、水澱粉、干澱粉各50克。 薑汁少許,蔥、薑各10克。
做法:
1.將魚洗净,魚身兩側每隔2釐米切一刀至魚骨,然後順骨切1.5釐米,使魚肉翻起; 用麵粉、干澱粉和適量水調戍麵糊,將魚裹勻備用。
2.京糕、青梅切小丁用開水略燙; 蔥、薑切末。
3.放油燒至七戍熱,掛好糊的魚蘸干澱粉,投入炸熟,撈出控油。


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