栗子食用禁忌吃栗子的禁忌

栗子不僅具有很高的營養價值，富含許多維生素，如鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿蔔素，而且味道比較美味，尤其對許多女性來說都很喜歡吃栗，除此之外外，栗子還是具有很高的藥用價值，栗子中膽固醇含量很低，可以治療很多心血管疾病，但在好的東西要有一些禁忌事項，板栗食用禁忌有那些呢?

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　　雖然栗子好吃，營養價值高，但不是人人都適合吃栗，那些人不適合吃栗呢，栗子食用禁忌有那些呢?

　　1.脾胃虛寒的人群，不適合吃生栗，可以炒熟了吃或者蒸、煮、或者是用栗子煲粥都可以，但是一定不可以吃生栗子;

　　2.患有血症的人群，不適合吃熟栗，例如患者

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經常吐血、血便等，不適合吃熟板栗，但是可以吃生栗子;

　　3.患有糖尿病的人群，不適合吃栗，栗子含有大量的碳水化合物，糖尿病人盡量少吃或不吃;

　　4.栗子要細嚼慢嚥才可以達到滋補的效果，不能囫圇吞棗，容易增加腸胃負擔，反而影響腸胃吸收栗中的營養物質。

　　5.產婦、小兒便秘不適合吃栗，栗子中的

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營養物質比較多，產婦、小兒便秘的的人群食用後反而會增加便秘。

　　在日常的生活中我們最喜歡也最長用的食用板栗方法就是糖炒栗子，糖炒栗子相對來說香甜可口，但是糖炒栗子由於製作比較麻煩，所以我們常常在商店裡直接買來食用，很少人去關注糖炒栗子的衛生問題。從衛生問題和健康問題考慮，糖炒栗子皮外麵包裹著一層糖分，而這層糖在炒製栗子時也會粘附一些灰塵、沙子等臟東西到栗子肉上面，加上我們在撥栗子的過程中細菌也會隨著這層糖進入我們的肚子裡，還有很多不良商販為了栗子的外觀看起來更加的有食慾而在炒製的過程中添加了石蠟，直接或者間接的影響著我們的身體健康。