三、吃雞蛋有什麼好處 1.吃雞蛋,可以生出健康漂亮的寶寶 因為雞蛋充足膽鹼必須,影響嬰兒大腦發育提供的維生素B。 吃零食的慾望 2013年的一項研究表明,高蛋白的早餐有助於抵抗當天的飢餓感。再吃東西了,那麼生理就在早餐時吃雞蛋吧。 3.雞蛋可以提升你的快速反應能力 2014年的一項研究表明,雞蛋裡有一種叫做酪胺酸的亞基酸,能夠讓人做出更快的膝跳反應。人們下會做出反應,例如在駕駛時遇到突發事件時,可以讓你快速做出正確的判斷選擇,避免發生意外。 4.雞蛋可以幫助降低癌症風險 樣多。 5.雞蛋有助於降低血糖 2009年的一項研究表明,雞蛋裡的蛋白質可以滲透和降血壓藥物的方式對身體,有助於降低血糖。
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