心跳快點好還是慢點好？ 長壽的人大多是這個「速率」

人的一生中，心臟大約要跳25億至30億次。 隨著生命狀態的改變，它的跳動節律同樣有緩急之分。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假

劇烈運動時，心臟彷彿要蹦出身體;而平息靜坐時，如果不摸胸口，似乎又感受不到它的變化。

心跳快點好還是慢點好？ 《生命時報》（微信搜索"LT0385"即可關注）邀請專家，解讀心跳快慢和壽命的聯繫，並教你幾招幫心跳"減速"

陸軍特色醫學中心心血管內科副主任醫師

通常清醒、安靜狀態下，嬰兒每分鐘心臟跳動120~140次，幼兒90~100次，學齡期兒童80~90次，成年人70~80次。

心率並非一成不變，它與情緒、飲食、疾病等因素都相關。 靜息狀態下，心率高低在一定程度上能夠反映心臟的健康情況，60~100次/分鐘都屬於正常範圍。

如果超過100次，就被稱為心動過速。 其中，大於100次/分鐘，為竇性心動過速;超過150次/分鐘可能存在室上性心動過速、房顫、房撲等，患者常伴有心跳節律不規整。

造成心動過速的原因分為兩種：

• 生理性：體位改變、體力活動、焦慮、激動、飲酒、吸煙時都可能發生，通常無需特殊處理。
  
  
• 病理性：既包括全身疾病，如發熱、貧血、缺氧、感染、甲亢，也包括心臟血管疾病，如心衰、高血壓、心肌炎、急性心梗等器質性心臟病。
  
  

需要留意的是，心動過速若合併器質性心血管病，如冠心病、高血壓等，也可能引發心絞痛、心梗、腦血管意外等嚴重事件。

心跳太快，其實是在迅速消耗人體一生的"心跳總額"。

當心臟長期處於高速運轉狀態，就需要在短時間內完成收縮與舒張，一方面會造成心肌供氧減少，導致心臟供血不足、心肌缺血;另一方面會增加心肌耗氧，導致心臟擴大德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假

台灣衛生研究院名譽研究員、中國醫藥大學教授溫啟邦，研究了近200萬份體檢資料，除去吸煙、高血壓、高膽固醇、糖尿病等容易造成心血管疾病的高風險因素后發現：

• 健康人平躺5分鐘后的心跳應在60次/分鐘左右，超過70次/分鐘屬於偏快，心跳每多1次，平均壽命就可能減少4個月;
  
  
• 70~89次/分鐘，平均減壽3年6個月;
  
  
• 90~99次/分鐘，平均減壽8年;
  
  
• 超過100次/分鐘，可能會縮短13年壽命。
  
  

這次研究首度證實，心率快是造成壽命縮短的重要因素。 溫啟邦解釋，比起心跳60次/分鐘的人，90次/分鐘的人20年裡會多跳3億下，心臟負荷更大，這很可能就是減壽原因。

通常情況下，個頭小的哺乳動物心跳快、壽命短，而個頭大的動物則心跳慢、壽命更長

哺乳動物心跳速率和平均壽命的關係

德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片研究發現，哺乳動物一生的心跳總數基本相同，約為7.3億次，心跳越快，相對壽命越短。

• 小鼠：心跳約500次/分鐘，平均壽命僅3年;
  
  
• 貓、狗：心跳約100次/分鐘，平均壽命十幾年;
  
  
• 鯨魚：心跳約15~20次/分鐘，可活到80歲以上。