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現代人物質增多了是陽亢，但笑容減少了，是陰虛，一個社會只有陰陽平衡才是幸福的社會。
一個人的心態要穩定，要正確對待自己，把自己人生座標定位定的准，不要越位也不要自卑。 另外正確對待他人，正確對待社會，永遠對社會有種感激之心。 只要這個做到了，好多事都能解決。
5. 別吃的太撐了！
要想身體好，吃飯八分飽。 健康到底怎麼吃出來
每天一杯牛奶，粗糧細糧，葷的素的，乾的稀的，蔬菜水果，紅黃綠白黑，不同營養互相補充，什麼都吃，適可而止，七八分飽，營養正好，飯前喝湯，苗條健康。
也就是三個平：平常飯菜，一葷一素一菇;平和心態，不爭不惱不怒;平均身材，每天早晚走路。
6. 別總是坐著不動！
10世紀一位法國醫生講過：「運動可以代替藥物，而沒有一樣藥物可以代替運動。 ”
運動不僅可以提高人的壽命，並在很大程度上有效的預防高血壓，慣性硬化性心臟病，腦卒中，糖尿病，骨質疏鬆，結腸癌，乳腺癌等疾病。
它能使你的血液"富有"，血管富有彈性，肺活量增加，心率降低，血壓降低，骨骼密度增加，控制體重，激發和增將免疫力，改善不良情緒等。
什麼是最好的運動？
走路是世界上最好的運動。 因為人類花了一百萬年，從猿到人，整個人的身體結構就是為步行設計的，所以步行運動是世界上最好的運動。
經過步行運動鍛煉，對血壓，對膽固醇、體重都很好， 而且，能夠預防，甚至改變血管硬化。
走路不僅可以説明使動脈硬化變軟，還能減少糖尿病，降低血脂，使腦子清楚，不容易摔跤，還可以防治老年癡獃，使人輕鬆愉快，而且，每一個人都能做到。
所以，每一個人都應該做到的運動是：每天步行三公里，每星期運動五次。 三公里，大約是四到六千步。密碼，從五官到身體的線條，處處都透露著你的健康狀態及衰老程度。
有張顯年輕的臉
丹麥科學家研究發現，看上去比實際年齡小的人，壽命可能更長。 因為生活艱難的人更可能離世較早，而生活的艱難程度都寫在了臉上。
額頭飽滿、下巴微翹
一個人如果印堂明潤，皮膚看上去白裡透紅，就說明此人心肺好，氣血足，壽命也較長。 如果臉色較黃、顯蒼白等，則說明肺氣不足。
鼻樑高挺，鼻頭光澤
人的外表中，最能反應脾的器官便是鼻子和嘴唇。
鼻子較大、鼻樑較高、鼻頭有光澤，嘴唇厚實、紅潤的人，一般來說，其脾氣較通順，胃口好，吃飯香甜。 而唇色蒼白、鼻頭無光等，則說明脾氣虧損。
耳朵大而厚實，眉長而濃密
如果一個人耳朵色澤紅潤且厚實，耳門闊大，頭髮濃密、黑亮，眉毛也黑密且較長，在一定程度上說明他腎氣充足，身體更健康。
如果一個人的耳型較小且出現萎縮，脫髮嚴重，則說明其腎氣不夠充裕，應尤其注意補腎。
枕骨豐滿
從整個頭部來看，方形的臉，圓形的頭頂，說明肺氣較充足，壽命長的可能性更高。
手腳厚實
雙手、雙腳厚實且明潤有光澤的 腰細
美國哈佛大學研究者認為，腰部脂肪堆積過多會增加糖尿病、中風和心臟病的風險。 世界癌症研究基金會曾有報告稱，腰圍每增加1英寸，患癌症的風險就增加8倍。
專家建議，中國女性腰圍應控制在80釐米以內，男性腰圍應小於85釐米。
身上痣多
染色體端位上的端粒能在一定程度上預示一個人的壽命長短，研究發現，與身上痣的數量小於25顆的人相比，痣的數量超過100顆的人，端粒更長，這意味著他或許能多活6~7歲。 男人長相英俊
擁有英俊容貌和完美體形是男人擁有更多抗體的標誌，也說明他們體內的睾丸激素水準較高，這些都有助於提升其免疫力。
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