北方的冬天吃什麼比較養生

在膳食原皂應多吃溫性、熱性特別是溫補腎陽的食物進行調哩，以提高人體的耐寒能力。 "食補"，應選用富含蛋白 質、維生素和易於消化的食物。 選食：糙米、玉米、小麥、黑豆、豌豆等榖豆類;生薑、韭菜、大蒜、蘿蔔、花椰菜、木耳等蔬菜;羊肉、牛肉、雞肉、豬腰子及 鳝魚、鯉魚、鲢魚、帶魚、蝦等肉食;核桃、桂圓、栗子、芝麻等果品。 體質虛弱的老年人，冬季常吃燉母雞、瘦肉、蹄筋，常喝牛奶、豆漿等，可增強體質。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬

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