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參透《黃帝內經》八大養生智慧把握健康人生

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钱玉玉 发表于 2021-10-7 15:32:06 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
《黃帝經》被稱為千古第一奇書,是中國傳統學四大經典著作之一,是我國學寶庫中現存成書最早的一部醫學巨著。
《黃帝內經》是中國最早的醫學典籍,被稱為"醫之始祖",凝聚著人、護生的智慧。
人要「善耕種,節」,地之五穀不能捨棄。 對於中老年人來說,要少油少鹽,有粗有細,分餐多次,多吃新鮮的水果蔬菜。
中國傳統文化講求天人合一,劉明素老師認為「順氣,是學習中醫的第一要務」,順氣就是順應四時。
每季節有它的氣機,「天氣」與人體發生作過程不同。 養生要順應四時變化。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
生命在於,適度對有積極作用。 運動不能過量,要根據自身體質基礎,以適合自身為原則。
運動不足或運動過量,都會引起「勞傷」。。 對於中老年人來說,散步、太極都是首選的運動專案。
脈象經絡裡蘊含著大學問,人體感受寒邪,陽氣滯澀,寒邪客留於經脈之中而形成痛症。
劉明素老師說:「疏通經絡是最養生方法之一,經常刺激按摩穴位十分有益於身體健康。 ”
氣和血是滋養人體的寶貴物質。 養生,歸根到底就是養氣血。 劉明素老師說:「養氣血就等於養命。 ”
"人過四十,陰氣自半",劉明素老師指出:"《黃帝內經》的養生觀念與《周易》的陰陽觀念通,人體也有陰陽虛實,也有陰陽虛實。 ”
中國古代用陰陽觀念來體察萬事萬物,因中醫對於人體健康特彆強調陰陽平衡。
養生重在避免陽氣與陰氣的過度損耗,通過午睡、食補等方法調節人體自身的陰陽平衡。
中醫主張「治未病」,在今天已經得到社會各界的普遍認和大力支援! 養生要注重細節,切莫讓小病大病。

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