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顏正華已經98歲高齡，依然耳聰目明、身體健碩，成為長壽方面的標杆。 顏正華平時喜食大棗，每日早餐時食煮熟大棗5-10枚，以益氣養血，健脾安神（2）。 顏老吃蒸棗的時候，會把棗皮一點點剝開，去核后只吃棗肉，同豆漿一起食用。 徐錫山退休后每天都會幹嚼一把枸杞，每次30克。 他買枸杞都是去正規大藥房，超市的枸杞不好，產地寫的寧夏，實際上能。 徐錫山說，好枸杞才有保健功效，正宗枸杞顆粒大而飽滿，沒有褐色斑點。 ③藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 黃芪，被稱為補氣諸藥之最。 國大師朱良春98歲高壽，每天都一定要吃上一碗黃芪長壽粥，取得了很好的延年益壽效果。 其用半斤黃芪煮水，除去藥渣后，加蓮子、薏苡仁、綠豆、扁豆熬煮，熟了之後再放入冰箱冷藏。 每天早晚取出一點來當小吃。 ④ 薑中含有薑辣素，有健胃作用，能促進膽汁分泌，有助於消化。 聖孔子有句話不撤薑食，孔子活了73歲，在個年代絕對是長壽的了，與他不撤薑食的習慣有關。 我每天要喝幾大杯普洱茶，談到的保健，仝小林教授說，普洱茶是一種很好的保健茶，因為普洱茶一方面能説明消化，另外還可以促進糖代謝和血脂代謝，可以説明三高，體廢物。 藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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