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寒冷空氣乾燥，也是各自的高發期，人們喜歡在大魚大肉來抵禦寒冷，吃太多的肉食終究是不太好，這時就需要喝些粥來調節一下身體！ 冬季喝粥好？ 下面給推薦幾款冬季適合喝的粥： 做法：菊花30克，粳米100克，將菊花擇淨，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2劑，連續3-5天。 功效：冬季天氣乾燥，容易上火，而菊花粥具有散熱、清肝火、明眼目等作用，適用於熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病症，對心血管疾病也具有較好的防治作用。 做法：黑米80克，大米20克，紅棗40克，枸杞子5克。 白糖5克。 黑米淘洗乾淨，浸泡5小時; 大米洗净浸泡30分鐘; 紅棗洗净去核; 枸杞子洗凈。 鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸轉小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分鐘，用白糖調味即。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 做法：雪梨2個，生地15克，粳米100克。 將生地加少許水一起煮，熬出生地汁后，將渣去除，再將雪梨洗净切片，和生地汁一起煮，最後加入洗净的粳米小火熬至稠。 做法：粟米1千克、龍眼肉15克、粳米五十克。 將粟米去殼，淘洗乾淨。 將硬米淘洗乾淨，放入鋁鍋，加入粟米、龍眼肉，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。 作早晚餐食用。 做法：荞麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒，粳米100克。 蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗乾淨后泡水兩個小時。 桂圓去殼。 紅棗、粳米洗净待用。 上述原材料一起入高壓鍋，加上1500ML的水，蓋蓋壓閥，大火噴氣后，關火。 等到氣全部洩光后，再開火煮至噴氣，藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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