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"你在南方的豔陽裡大雪紛飛，我在北方的寒夜裡四季如春"。 像歌詞裡唱的一樣，在北方的寒節，暖氣讓感受到了溫暖，是，也給帶來了困擾，容易出現鼻咽乾燥、頭暈眼花、軟弱無力等"暖氣病"癥狀。 通過日常的調理來改善這些癥狀呢？ 這些專給出的藥膳、食物及茶飲方用得著。 冬天室外寒冷，在室有暖氣的情況下，人們往往會把門窗緊閉，這樣一來，室空氣就會流通不暢，變得乾燥。 這樣的環境，會人們的免疫功能和抵抗力下降，而出現煩躁不安、鼻咽乾燥、頭暈眼花、軟弱無力等一系列癥狀。 如果在飲食上稍不注意，比如偶爾吃了一頓麻辣火鍋，或多嗑了一瓜子，就會引起嗓子疼等上火癥狀。 麼，在有暖氣的季節，我們該如何調整飲食習慣，讓身體安然過冬呢？藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 中認為「養陽、秋冬」，就是強調調整陽氣和陰精的生長和收藏。 秋冬季節要及時進補一些富含精血津氣的食物。 尤婭利說，想通過飲食調理來改善冬季乾燥的情況，總的原則就是要讓身體多補水。 具體來說，飲食多水分，多喝湯粥之類，可以燉一些銀耳蓮子粥、百合粳米粥等滋陰潤燥的粥品，盡量少吃油炸、辛辣的食物;多吃新鮮水果，特別是雪梨、蘋果、柚子、柑橘類，不但能補充水分，還能補充維生素C，防感冒;盡量不要再吃涼食，特別是喝冷飲，避免胃腸道受刺激，腸胃道復發;不熬夜。 ●做法：將雪梨、荸薺和蓮藕放入湯煲，加適量清水熬制，熬好后，加少量冰糖。 ●效用：決明子具有降壓的作用，菊花具有清肝火、降血壓的功效，每天服用可緩解長期在暖氣屋中所致的血壓升高、血黏度升高等癥狀。 ●效用：天冬、麥冬具有養陰、生津、止渴的作用，每日服用可緩解室內乾燥引起的半夜口感、口渴等癥狀。 ●做法：將銀耳放入清水中進行熬制，再加入紅棗和適量冰糖，待紅棗煮熟后即可服用。 ●效用：具有潤燥、補脾開胃、安眠健胃、養陰清熱的功效，尤其適用於陰虛火旺的人。 每當供暖的時候，家中溫度升高了，但濕度降低了，人們會感覺到不舒服。 那麼，樣的環境是人體感覺舒適的呢？ 一般來說，溫度在18°c至25°c，空氣濕度在40%至70%時，人體感覺是較為舒適的。 因，想讓家裡的環境更為舒適，首不妨在家中溫濕度計，根據溫濕度計指示的值來調整
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