蘿蔔這樣吃營養竟能翻倍

　　蘿蔔是日常生活中常見的食材之一，它的營養價值非常的高，而且價格還非常廉價，那麼大家知道白蘿蔔的功效是什麼嗎?白蘿蔔的營養價值是什麼呢?下面小編就為大家介紹一下白蘿蔔的營養價值及功效吧。

　　白蘿蔔的營養價值非常的高，能夠治療多種疾病，下面大家就一起來看看白蘿蔔都有哪些營養價值吧。

　　預防偏頭痛

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　　睡眠質量差，會讓很多人有偏頭痛的症狀，疼痛的部位大多在頭頂、前額、後腦勺，還會有噁心、嘔吐等症狀。

　　使用方法

　　1、取新鮮的蘿蔔，將其洗乾淨，削皮，切成酒杯口般的大小。

　　2、將蘿蔔皮敷貼在太陽穴上，用膠布將其牢固，每次把時間控制在20—30分鐘。

　　預防癌症

　　預防癌症是生活中需要注意的事情，蘿蔔皮富含異硫氰酸酯類，能有效的預防癌症，殺滅致癌因子。

　　食用方法

　　1、取一個新鮮的蘿蔔洗乾淨，削下皮，把蘿蔔皮洗乾淨瀝乾。

　　2、加少量的食鹽、米醋、芝麻進行勻拌，吃這樣的食物可以預防癌症。蘿蔔中含有的木質素和大量的酶，可以有效的起到降脂、軟化血管、穩定血壓等功效。

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　　治療腹脹

　　飲食積滯引起的胸悶、燒心、腹脹、氣逆、久咳等症狀。

　　烏梅蘿蔔湯

　　1、烏梅3枚，新鮮青蘿蔔或白蘿蔔250克，冰糖、桂花鹵各適量。

　　2、蘿蔔洗淨去皮，切成小塊或厚片。

　　3、烏梅與蘿蔔同放沙鍋內加水適量，用小火燉至酥爛，加入冰糖、桂花鹵適量即可食用。

　　烏梅，性味酸、溫，能斂肺止咳、澀腸止瀉、生津止咳。蘿蔔甘涼，能解熱毒，祛痰濕，除脹滿;兩者同食，效果會更加明顯。