最佳生育年齡女人這年齡段懷孕寶寶更聰明

　　現代人都提倡優生優育，一些女士婚後想要懷孕，卻不知道佳生育年齡是多少，今天就讓我們看一看女士佳生育年齡以及男士佳生育年齡，並且為各位想要懷孕的女士科普一下孕前註意事項、孕前體檢注意事項等一系列的問題。

　　佳生育年齡

　　女性佳生育年齡

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　　一般來說，女性的佳生育的年齡在23-30歲之間。因為如果女性年齡過小，自身身體機能尚未發育完全成熟，這個時候如果懷孕對孩子的遺傳、生長、發育會有不良的影響;相反，如果孕婦年齡過大，各項身體機能將會逐漸減退，胎兒的智力發育障礙的的發生率將會增加，並且隨著年齡的增加，下一代產生遺傳病的機率也將會增大。

　　男性佳生育年齡

　　男性的佳生育時間在30～35周歲之間，這個時期是男性精子質量的高峰期。如果男子年齡過大，精子的活力就會相對減退，胎兒各種疾病的發生率亦會相對增大。而且處於這個年齡段的男性智力成熟，精力旺盛，生活經驗較豐富，較適宜下一代的培養。

　　佳懷孕月份是多少

　　佳月份是7，8，9懷孕。指的是陽曆。

　　懷孕早期正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，有利於孕育。7，8，9懷孕佳月份因為此時正是蔬菜、水果比較豐富的季節，能夠滿足孕婦和胎兒對早期營養的需要。

　　妊娠中期是胎兒發育旺盛時期，需要大量營養，這時正值秋天，氣候宜人，有利於孕婦攝取順口清爽的營養食物，能夠供給胎兒足夠的各種營養物質，保證胎兒的生長發育。

　　分娩時又適逢大地回春，正是大自然生機勃勃的美好季節，更有利於嬰兒的生長和撫育。在夫婦雙方的智力、體力、情緒佳時受孕的孩子一定會聰明健康。

　　到第二年3，4，5剛好出生，這時天氣不冷不熱，寶寶剛生下來身體比較軟剛好可以抱一件浴巾，這樣比較好抱，滿兩個月時，天氣比較暖和起來，寶寶身體也硬多了，不用包浴巾就好抱了。

　　孕前註意事項

　　1、調整飲食

　　多吃富有營養的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白蘿蔔。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

　　2、睡眠充足

　　睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中於22：00-02：00，一定要保證在這段時間入睡，好能夠達到熟睡狀態。

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　　3、適量鍛煉

　　選擇什麼樣的鍛煉方式不重要，重要的是要適合自己。建議是盡量選擇舒緩、輕鬆的運動方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運動，比如打羽毛球、游泳。

　　4、測量基礎體溫

　　基礎體溫曲線圖有助於預測排卵。通常在早晨起床前測定。基礎體溫在排卵日低，排卵後升高0.3-0.6℃。

　　5、放鬆心情

　　心情很重要，越著急，越想著懷上，就越不容易成功。千萬別把它當回事兒，不過就是一種自然規律，多少人都過來了。