孕婦可以泡溫泉嗎孕婦泡溫泉要注意什麼(2)

　孕婦可以游泳嗎

　　游泳也是一種娛樂方式，那麼，孕婦可以游泳嗎?

　　其實孕婦是可以游泳的，國外甚至是為孕婦們開設了游泳班，其實很多時候孕婦是否游泳還要根據孕婦的具體身體狀況而定，但是對於身體沒什麼特別狀況的孕婦而言，游泳對她們的身體是大有好處的，因為孕婦參加勞動或體育活動，或多或少會引起子宮收縮，子宮收縮時子宮的血流量就會減少，對寶寶的供血也相應減少。

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　　孕婦堅持游泳，這也緩解分娩時的諸多痛苦，也能順利順產，不過雖說孕婦可以游泳，不過還是建議孕中期的孕婦游泳，孕早期和孕晚期的孕婦還是不要輕易下水為好。在游泳的時候注意的問題還是比較多的。

　　1、準備一雙防滑拖鞋。因為水邊一般都會比較滑，只要是離開水，無論是在入水前還是出水後，都應該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒，造成流產事故。

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　　2、好選擇室外泳池。一些泳池是採用氯氣進行消毒過濾，氯氣會使孕婦的呼吸系統產生不適，所以好能夠選擇室外泳池，減少刺激。或者是選擇採用臭氧進行殺菌過濾的泳池，避免在不干淨的泳池中游泳而產生什麼疾病。

　　3、別忘了準備水或果汁。應該隨身攜帶水和果汁，在游泳前和游泳過程中隨時補充，以免發生脫水。

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　　4、不要過分伸展，避免潛水。水中因為浮力的左右，經常感覺不到肢體和關節伸展幅度過大。孕婦尤其應該注意，避免伸展幅度過大對身體和胎兒產生不良影響。更加不能憋氣潛水，缺氧對胎兒特別不利。

　　5、泳池裡的水溫好在30℃左右。這個水溫下，肌肉不容易發生抽筋，也不易感覺疲勞。

　　總結：通過以上的閱讀，相信大家對孕婦可以泡溫泉嗎有了一定的了解了，孕期是可以適當的泡溫泉的，並不是像外界傳言的那樣是禁忌。但是孕期泡溫泉有很多注意事項，孕媽們一定要注意。