很多人都知道,榴蓮有“水果之王”的稱號,所以孕婦適當的吃榴蓮是對胎兒有好處的,主要有以下幾種。 1、榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源,孕媽吃了對身體也會起到一定的滋補作用。
2、榴蓮有特殊的氣味,而這種氣味是有開胃、促進食慾的功效哦,其中榴蓮還含有膳食纖維還能促進腸蠕動,我們都知道孕媽的胃口會比一般人的差,這正好是對孕媽也是有用的哦。 3、榴蓮含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵和磷等,其營養豐富,非常適合孕婦和產後媽媽食用。 4、榴蓮中含有大量的各種維生素、榴蓮中含有的維生素A是促進人體生長的必須元素。 5、含有的維生素C可以增強人體的免疫力,預防感冒。 孕婦吃榴蓮是要注意一些事項的,比如要適量的食用等,主要有以下這些注意事項。 1、榴蓮口感較稠結,易積於腸內,多喝開水可助消化。 2、吃榴蓮時,盡量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等。 3、不能與榴蓮同食的食物主要有:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等。
4、成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久,當嗅到一般酒精味時,一定是變質了,千萬不要購買。 5、含熱量及糖分較高,肥胖的孕婦應少吃,糖尿病者更不應該進食。 6、榴蓮含較高的鉀,腎病及心髒病人應少吃。
|