做月子要注意什麼這些問題要記住(2)

　從產後的第二天起，產婦可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢，有助於提神。如果牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。

　　6、適當鍛煉身體

　　堅持在月子裡進行必要的身體鍛煉，做一些產後體操，可以很好地恢復體質、體型。

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　　剖腹產如何做月子

　　剖腹產如何做月子?做月子期間一定要及時補充大量水分，注意護理傷口，還要細心觀察惡露情況，產婦在做月子的時候不要再為了顯身材而穿緊身衣了，可以做適量運動，有助於傷口癒合。剖腹產月子注意事項有：

　　1、大量補充水份。剖腹產產婦應該在月子期間喝大量的水。這不僅是預防便秘也是有利於哺乳。

　　2、護理傷口。產後儘量不要有大動作，在咳嗽或大笑的時候可以用手撐住傷口或用枕頭頂住腹部以上，有助於減輕疼痛感。好好護理傷口，預防感染。如果出現傷口紅腫甚至發燒等跡象，應該馬上就診。

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　　3、細心觀察惡露。產後產婦陰道分泌物大大增加，但是隨著身體逐漸康復，惡露的量會有所減少，惡露的顏色應該也會從鮮紅色逐漸變為粉紅色，後變成黃白色。細查惡露是剖腹產產婦必做的功課，如果發現惡露有異常應該馬上就診。

　　4、衣著要寬鬆。產婦應該選擇大一號的繫帶子內褲或平腳內褲。

　　5、可做適量的運動。術後6-8週的時候，可以開始做一些中度運動量的活動，但一定要得到醫生認可才可以進行。剖腹產產婦身體若要徹底恢復到孕前水平，視乎個人情況，可能需要幾個月到一年的時間。