孕婦在懷孕的時候會出現缺鈣的現象,這時候的孕媽媽會非常的緊張,害怕寶寶會受到傷害。那麼孕婦鈣片什麼時候吃好?孕婦缺鈣的症狀有哪些?市面上的鈣片品種是非常的多的,孕婦吃什麼鈣片好?下面就讓小編為大家介紹一下吧。 孕婦鈣片什麼時候吃好 從各方面來看。孕媽媽在懷孕五個月開端補鈣是佳的期間。這麼對胎兒的發育生長更為有利。鈣片發起飯後服用(遲早均可),如果空腹服用,鈣會和胃酸起反應,有的人胃就會不舒服,同時會損壞其間的一些微量元素,也不利於充分吸收。
另外,不同的孕婦補鈣補到什麼時候主要取決於自己身體狀況,如果經醫院檢查體內不缺鈣的話,就可以停止補鈣,因為補鈣過多對身體也有一定的壞處,比如在生寶寶的時候不好生等。另外,孕婦也可以通過控制飲食來補鈣。 孕婦吃什麼鈣片好 鈣片對孕期母親是不可或缺的一份養分。因為要獲取滿足鈣質的吸收,才能讓胎兒健康的生長發育。市面上孕期服用的鈣多不勝數,不少母親都在問孕媽媽補鈣吃什麼鈣片好。其實在選擇鈣片時,選含鈣高、含維生素的鈣片是能夠的,準母親們能夠參考下面幾個方面來購買。 1、鈣含量高 一般補鈣的營養品保健品或許藥品都會標明鈣的含量。但鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣,但兩者含鈣量不相同,前者高達40%,後者只要9%。所以在選購時格外留心鈣的含量。 2、完整的生產信息 孕媽在選用鈣製劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節,以避免買到偽劣產品。 3、選擇含有維生素D的複方鈣製劑 維生素D能促進鈣的吸收,對於冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑,這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油,也不容易造成攝入維生素D過量。 4、相同的鈣類型吸收率大致相當 很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高,甚至達到95%,其實鈣製劑的吸收率大致相同,例如,碳酸鈣為39%,乳酸鈣為32%,葡萄糖酸鈣為27%等。 孕婦缺鈣的症狀有哪些 論壇裡經常有媽媽發帖詢問晚上睡覺腿抽筋是什麼原因,事實上這就是典型的缺鈣的症狀。這個時候身體已經明確發出信號:你需要立即補鈣!那麼孕婦缺鈣還有其他哪些表現呢? 關節、骨盆疼痛提示你缺鈣了,這是因為在孕期,為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內,在激素的作用下,孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來,從而引起關節、骨盆疼痛等。
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