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近日，住瀍河區十里鋪社區的潘永寬老人將自費印製的200多本保健摺頁冊送給了街坊鄰舍。 自1990年一所小學退休后，他便開始鑽研醫書，自學保健知識，並搜集整理關容分10個類別編成摺頁冊，還不定期地給傳授這些知識。 近日，家住瀍河區十里鋪社區的潘永寬老人將自費印製的200多本摺頁冊送給了街坊鄰舍。 自1990年從一所小學退休后，他便開始鑽研醫書，自保健知識，並搜集整理相關內容分10個類別編成摺頁冊，還不定期地給大家傳授這些知識。 20篇 "病情緩解之後，我買來醫書開始翻閱。" 86歲的潘永寬昨天上午接受記者採訪時說，他買書的初衷是希望通過學習醫學知識，掌握各類的和自測方法，結果越看越上癮，買的醫書也越多。 時間一長，潘永寬開始搜集書上記錄的各種自測方法，並根據內容進行分類。 28年來，他整理出大大小小幾十本「資料」，分為養生保健、病情自測、專家解讀等10個類別，有時候還根據的理解寫出「讀書筆記」。。 近日，潘永寬將一些常見病的預防和治療方法整理出來，讓家人幫忙排版后拿到上自費印製了200多本，送給了街坊鄰舍。 在十里鋪社區，潘永寬老人，人能說出他家的具體住址。 為啥？ 因為信奉「治未病」理念的他總是不定期地給大家傳授。 在潘永寬家裡，記者一本名為"養生保健"的小冊子，其中記錄了不少諸如四季交替時學安排、保養心臟和肝臟等內容。 作為潘永寬幾十年的老街坊，88歲的潘中堂和76歲的郭素貞、張桂蓮沒事兒的時候總喜歡來潘永寬家坐坐，聊聊健康話題。 "肝火旺，最近他就叮囑少吃酸性食物以防傷肝，多補點兒雞蛋、牛奶、豆腐。" 張桂蓮說，潘永寬的"治未病講座"隨時都能舉辦，遇到社區居民身體不舒服來找他，他就念叨幾句，叮囑對方一些注意事項。 如今，潘永寬老人除了耳朵有點兒背，身上沒大毛病，平時外出還能騎自行車或電動三輪車，和年輕人一起快步走5公里也沒問題。 他說，這和自己這麼多年摘抄醫書時學到的科學養生方法有很大關係。 潘永寬老人如何科學養生呢？ 一起來看看他的日常習慣，也許對您會有所説明。 20篇
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