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在日常的生活中我們經常會出現胃疼的情況發生，在發生這種情況的時候很多人都在想哪些方法是可以幫助我們進行緩解的，其實想要更好的避免胃疼的發生，如何養胃才是比較關鍵的，下面就讓我們一起去了解一下吧。 一、鬆開腰帶 在發生胃疼的時候是靠近肚子的部分，那麼我們可以鬆開腰帶就可以給腹部，胃部一個足夠的空間了，這樣做有利於胃氣的流暢從而使得腹部免受擠壓。所以建議經常胃疼的人日常好選擇一些相對較寬鬆的衣物。
二、吃點東西 在發生胃疼的時候是比較的難受的，所以我們是可以適當的吃一些食物來進行緩解的，雖說並不是所有的胃疼都是由於飢餓引起的，但是如果在你還沒有找到更好的方法緩解之前適當的吃些軟質的食物還是有一定的效果的。但是切記不要吃過硬的食物，也不要喝牛奶。 三、保溫 胃疼的發生一部分的原因是會因為胃寒的情況所引起的，所以在這個時候我們就可以選擇喝一點熱水熱湯之類的以中和胃寒，另外用熱水袋敷會胃部，效果也是相當不錯的。 四、穴位療法 1、按摩整個腹部 雙手交叉然後以肚臍為中心做畫太極圖的動作，順時針，逆時針的方向各36圈。 2、內關 內關就是手腕的正中(手個手個手指併攏的位置)在兩筋之間找到穴位，然後用拇指進行定位轉圈按摩幾次。
3、足三里 足三時位於膝蓋邊際下三寸的地方，也就是在脛骨和腓骨之間，用兩隻手的拇指進行點控就可。 1、蘋果 蘋果味甘、性涼，能健脾補氣益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
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