腹脹失眠等症狀竟然喝了這些之後都不見了

　紅棗是我們愛吃的一種食物，女性對此更是讚不絕口，不論其香甜可口的口感，還是因為其對於女性的痛經有神奇的效果，一直以來都被認為是女性佳品。其實紅棗的價值遠遠不止於女性問題的那點功效。那麼這小小的紅棗對於我們的身體有哪些好處呢?

  　1、防止某些疾病

　　紅棗能幫助增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。

　　2、美容養顏

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　　紅棗還能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，幫助保護肌膚不受影響，終使肌膚光澤亮麗，潔白如霞。

　　3、延緩衰老

　　紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經常食用紅棗的話，能夠增強體質、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話，能夠增加食慾，緩解緊張的情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶的話，可以有效的治療失眠。

　想不到這小小的紅棗竟有這麼大的功效，但是想要紅棗發揮更好的功效，還可以這樣吃：

　　1、紅棗加陳皮

　　你是不是經常有吃一點東西就會感到腹部脹痛，或者說經常有不吃飯之後暴飲暴食的情況。現代人尤其是年輕人，飲食不規律是經常出現的事情，而食慾不振、腹脹腹瀉、消化不良等情況也就反復出現。面對這樣的可以用陳皮加紅棗置於水中煮沸，加入少量紅糖食用，對於上述情況可以輕鬆解決。而且紅棗和陳皮都屬於味甜清新的食物，所以口感也是十分舒暢的。

　　2、紅棗加桂圓

　　桂圓不僅美味可口，而且對於失眠、健忘、神經衰弱等具有明顯的治療作用。紅棗加桂圓口感獨特，療效甚佳，由於桂圓中含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘等。只需要將桂圓和紅棗煮爛後加入冰糖調節口感即可。

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　　3、紅棗加百合、蓮子

　　女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。

　　想必大家看完這個一定不會還認為紅棗僅僅是月經來的時候再吃的食物了吧，作為一種食材，同樣也是藥材，對於我們人體的裨益也是極大的。因此，大家都要好好的把紅棗與這些搭配起來吃吧。