晨起3個小動作，便秘、春困全趕跑！ 還能預防感冒，趕緊...

起床時伸個懶腰，既可以舒展身體、拉伸肌肉，使身體從抑制狀態平穩過渡到興奮狀態，消除疲勞。
再者，伸懶腰還能刺激呼吸運動，促使血液迴圈加速，增加氧氣供應，從而達到提醒神腦的效果。
所以早上睡醒后，身體自然舒展，慢慢地伸個懶腰吧~ 如果想加強伸懶腰的提神功效，還可以嘗試伸懶腰加強版↓↓↓ 伸懶腰方法： 藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis

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將雙手五指交叉，掌心向上置於頭頂，雙腳尖交替伸直與上鉤，四肢盡量伸展，逐漸用力，輪流向左右轉體，大約持續10~20秒鐘。 最後，大家也別忘了活動一下頸椎和腰椎。