起床時伸個懶腰,既可以舒展身體、拉伸肌肉,使身體從抑制狀態平穩過渡到興奮狀態,消除疲勞。
再者,伸懶腰還能刺激呼吸運動,促使血液迴圈加速,增加氧氣供應,從而達到提醒神腦的效果。
所以早上睡醒后,身體自然舒展,慢慢地伸個懶腰吧~ 如果想加強伸懶腰的提神功效,還可以嘗試伸懶腰加強版↓↓↓ 伸懶腰方法: 藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 將雙手五指交叉,掌心向上置於頭頂,雙腳尖交替伸直與上鉤,四肢盡量伸展,逐漸用力,輪流向左右轉體,大約持續10~20秒鐘。 最後,大家也別忘了活動一下頸椎和腰椎。
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