很多人都以為補腎是男人的事情,但其實當女人25歲以後,身體各機能都開始減退,也很容易造成氣血兩虛、陰陽失調的狀況,讓女人身體發生退化,漸漸的衰老。那麼女人補腎吃什麼好呢?有哪些女性補腎食療方呢?今天我們就來為大家介紹一下女人補腎食療方,讓幫主女人恢復青春活力。 女人腎功能下降,會導致皮膚乾燥、頭髮乾枯、臉色蒼白等一系列衰老的現象,這是很多女性朋友都不願意看到的,那麼女性朋友要如何補腎呢? 適合女人補腎的“10個寶” 補腎第一寶當歸 用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的貧血。 當歸益母草蛋 當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。 補腎第二寶阿膠 阿膠,是很補的,特別適用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血情況。而且阿膠中含有多種氨基酸,治療貧血也優於鐵劑,能夠更好的改善體內鈣平衡。 阿膠燉紅棗 紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。 補腎第三寶龍眼乾 用於血虛失眠,心慌等更年期症狀。 龍眼杞蛋 龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。 補腎第四寶黑豆 黑豆對於月經稀少非常有用。 黑豆核桃燉豬腰 黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。 補腎第五寶黑芝麻 補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病。
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