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除了上面介紹的這道粥有黑髮烏髮的神奇效果之外，其實生活中還有很多美食同樣有此功效，不妨來看看。 桂花核桃凍 材料 石花菜15克，核桃仁250克，奶油100克，糖桂花、蜂蜜各適量。
做法 1.先將核桃仁加水磨成漿，炒鍋上火，加入清水250毫升和石花菜，燒至溶化，放入白糖攪勻。 2.將核桃仁和石花菜汁混合均勻，再放入奶油攪勻，置火上燒沸，出鍋倒入容器中。 3.待冷卻後放入冰箱凍結，用刀劃成菱形塊，放入盤中，撒上桂花，淋上蜂蜜，再澆上冷湯，即成。 功效 日常食用養生延年，並可用於鬚髮早白、皮膚乾燥，便秘等症的輔助食療。 核桃枸杞炸鵪鶉蛋 材料 取核桃仁20克，枸杞子10克，精鹽20克，醬油5克，蔥花5克，菜油10克，澱粉50克，番茄醬60克，鵪鶉蛋12個。 做法 1.先將核桃仁用開水泡漲，剝皮，生薑1克洗淨切片。 2.枸杞子用溫水洗淨，放入碗中，加水20毫升，上籠蒸5分鐘，搗成泥，與番茄醬調均勻待用。 3.鵪鶉蛋用小火煮熟，剝去殼用刀切些小口子，放入碗內黃酒，精鹽、蔥花、生薑片、醬油攪拌後，靜放20分鐘，再撒上乾澱粉裹勻。 4.淨鍋置火上，放入菜油，待油七成熱時下鵪鶉蛋、核桃仁。炸成黃色時撈起，裹上枸杞番茄醬，裝盤即成。 功效 日常食用可美髮護髮，並可用於鬚髮早白，氣血不足而目暗，肌膚粗糙等的輔助食療。 核桃拌韭菜 材料 取核桃仁400克，韭菜100克，豬油200克，白糖20克，食醋20克，精鹽2克，香油10克。 做法 1.先將核桃仁用水泡漲，剝去皮，清水洗淨，瀝乾水分。 2.韭菜用清水洗淨，切成3公分長的段，炒鍋上火，放入豬油燒至七成熱，放入核桃仁炸至淺黃色時撈出，放在盤中間。 3.另取一碗，放入韭菜，精鹽、白糖、食醋，拌勻稍醃，圍在核桃仁周圍，即成。 功效 日常食用可美髮護髮，並可用於鬚髮早白，腰膝酸痛等症的輔助食療。 上面介紹的這些黑髮食療方你們一定要記住了，那麼下面再給你們說一些黑髮的食物吧。 黑髮食物 1、猴頭菇 又名猴頭、猴頭菌，其營養十分豐富。其蛋白質的含量比香菇高1倍，並且含有17種氨基酸。
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