耶魯大學研究：改變心態的6個好習慣，睡不著的時候看一看

耶魯大學做過一項調查研究。
他們向數百位企業家、科學家、明星等不同領域的社會名流，發放了一張問卷。
讓這些成功人士分別列出，影響他們成長的因素都有哪些。
結果顯示，「積極的心態」被絕大多數人列為最重要的因素，佔比80%。
想起狄更斯說過：「一個健全的心態，比一百種智慧都更有力量。 ”
有什麼樣的心態，就會過什麼樣的人生。
今天給大家分享耶魯大學的6個好習慣，幫你養成一個好心態。

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不要總想太多，定時清理消極思想

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生活中，你是否遇到過這些情況：

有時候往往事情還沒發生，自己就憂心忡忡，寢食難安;

遇到一點小事，就思前想后，陷入糾結無法自拔。

羅曼·羅蘭曾說過：“人生煩惱迷惑，只因看得太近，而又想得太多。”

看過這樣一個故事。

二戰期間，一位蘭特先生因為一些事情，煩惱了整整一個夏天。

他擔憂軍中服役的兒子的安危;擔憂舊房得到的賠償金，不足以購買新房;擔憂學費不足，無法供女兒繼續上學;擔憂創辦的商業學校，招不到學員......

妻子見他終日煩躁不安，便讓他把這些煩惱寫下來，然後忘記它們，做自己該做的事。