3種食物是胃的「守護神」，讓你一口口吃出健康胃！ 味道...

春天是陽氣升發，肝氣旺盛的時節。 但是肝氣克脾，如果不注意控制，肝氣過旺，則會損傷脾胃，出現食慾不振等症。

此時，建議多吃一些滋養脾胃、益氣護肝的食物，比如下面這3種——

捲心菜

捲心菜又稱包菜，它含有豐富的膳食纖維、礦物質、維生素等營養物質。

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尤其是它所含的維生素K1和維生素U，含有抗潰瘍因數，有保護胃腸黏膜、修復受損胃腸組織的作用。

中醫則認為，捲心菜性平、味甘，歸脾、胃經，可以清熱止痛、潤臟腑，對胃脘疼痛有緩解作用，也適合脾胃容易受損的春季食用。