隨著《羋月傳》的熱播，裡面相繼出現了各種熬給羋八子喝的長壽粥的名字與做法。而且現在正值冬天，當然少不了要喝些養生長壽粥。想知道粥的做法大全以及粥的各種做法嗎?那就一起來看看吧。 粥的做法有很多，而且每款粥的功效也不一樣，選擇好適合自己的粥，健康長壽一輩子。 紅棗黑豆黃芪粥 用料 生黃芪20克、大棗10枚、黑豆40克，加清水放入砂鍋中，先將黑豆煮爛，然後放入黃芪、大棗共煮，熟後可加入適量白砂糖飲服。 功效 紅棗補氣養血，調和脾胃。黑豆滋補肝腎，補益止汗，滋陰潤肌。黃芪中含有較豐富的微量元素硒，經常服用可增加機體免疫功能，從而達到抗癌消腫作用。 三味合用，有補肝益腎，益氣固表，養陰止汗，適用於脾胃虛弱，氣虛自汗之症。 薏米山藥粥 用料 山藥200克，薏米80克，白米適量。 首先將薏米洗淨，然後用清水浸泡2小時左右，再把山藥洗淨切塊，將浸泡好的薏米慢慢放入鍋中，倒入大約1500毫升清水，大火煮開。 調成小火煮30分鐘，然後倒入大米繼續用小火煮20分鐘。山藥塊放入鍋中再繼續煮10分鐘即可。 功效 薏米，可以利水清熱、健脾、止瀉、利尿、抗癌、除燥熱、美白皮膚，治扁平疣;而山藥味甘、性微溫、益氣補脾、降血糖、增強免疫力、固腎益精。 梨粥 用料 梨2只，先將梨清洗乾淨，切成小塊，備用，大米清洗乾淨，放入鍋中，加入適量的清水，而後再放入已經切好的梨，與米一同煮成粥。 功效 梨有著非常好的清熱、潤肺、化痰的功效，梨粥適用於肺熱咳嗽、上火、食慾不振、口乾舌燥、發熱等多種症狀。 紅棗野鴨湯 用料 老鴨，當歸20克，紅棗4~8枚，枸杞5克，生薑適量。老鴨洗淨去內臟後，與生薑、當歸、大棗、枸杞、鹽少許置於砂鍋中加水同燉，先以大火煮沸並撇去浮沫，後改為小火慢燉至少兩小時，至鴨肉酥爛入味即可出鍋。 功效 鴨肉性屬寒涼，能滋陰消暑、補虛養腎，而鴨肉與性溫味甘、具有補血活血功效的當歸相配，既可使鴨肉的寒涼之性不至太過，適用於氣血不足、陰虛體弱及久病之後的老人和女性。 大棗補氣血的同時其所含有的糖分又可使湯味可口。不過這湯也不宜過多服用，多食鴨肉易致氣滯、清腸。
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