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入秋后的秋季養生，還需要特別注意預防急性腸胃炎，進入秋季后我們人體的消化功能逐漸下降，因此腸道的抗病能力也開始減弱。 而這個季節正是各種瓜果上市的時候，如果大量的進食一些生冷蔬果，就很有能會發生腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病。 在日常中要有，應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。 注意飲食衛生吃飯時一定要細嚼慢咽。 應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。 保持精神愉快。 過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。 乾燥的秋季讓我們很容易上火，而口腔潰瘍就是上火最直接的表現。 而導致口腔上火的原因除了是因為乾燥的所導致之外，口腔損傷、營養缺乏、激素變化等因素都會直接導致口腔潰瘍的出現。 平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規律，保證充足的睡眠。 飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。 此外，口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關，因此口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，所以患者要加強身體鍛煉，改善體質。 出現口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應檢查平時的營養是否均衡，休息是否足夠，並應適量補充各種維生素和礦物質。 秋季變幻無常，忽冷忽熱的氣候讓我們人體的免疫系統很難及時調整，因此在這樣多季節里感冒始終在我們身邊打轉。 要想預防秋季感冒，除了要注意及時增減衣物之外，在日常的生活中還需要多注意，以此來提高自身的免疫力。 如果是已經患有感冒的患者，在這個時候應該盡量的多喝水多休息，在飲食方面則需要吃一些清淡口味的食物。 而且在平時還可以多吃一些含有維生素C的食物，它提高自身抵抗力而且幫的恢復病情。 感冒癥狀不的話可中藥連翹、金銀花、大青葉、板藍根等藥物，在生指導下服用。 所以在平時一定要多注意休息，並且還要注意及時清潔口腔，多吃蔬菜和水果，避免辛辣食物刺激，控制情緒，疏導身體鬱積的火氣，還可以補充維生素B和C。 皮膚瘙癢是秋季非常常見的一種疾病，通常情況下都以軀幹為主，大腿內側和小腿屈側、關節周圍也常見。 這種癢多半是陣發性的，而且輕重與的時間都不一樣，一般情況下吃了刺激性食品或溫度升高時易誘發或加重。
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